Упражнения дома 

всё о тренировках в  домашних условиях

Немного информации

Многие думают, что упражнения дома пустая трата времени. Полагают, что для того, чтобы похудеть, нарастить мышцы и сделать красивую фигуру, нужно обязательно покупать абонемент и идти в спортзал. Это не так! Домашние тренировки вполне способны заменить вам фитнес клуб. Более того, с правильным подходом и определенными знаниями никакие спортзалы вам и вовсе не будут нужны. Тренируясь дома вы будете достигать невероятных результатов, о которых могли только мечтать.

 В домашних тренировках есть масса плюсов:
1. Это конечно экономия денег. Не нужно покупать никаких абонементов и тратить деньги на дорогу.
2. Экономия времени. Время на дорогу, чтобы добраться до тренажёрного зала.
3. Вы можете заниматься в любое, удобное для вас время, например в перерыве между домашними делами.
4. Не нужно приобретать специальную одежду, занимайтесь в чём вам заблагорассудится.
6. Как дополнительный плюс, своя музыка, занимайтесь под ваши любимые треки.

Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях

Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях

Для эффективного похудения нужно не только соблюдать соответствующий рацион и заниматься спортом. Существует масса способов похудеть, а когда вы стараетесь использовать их все, то эффект не заставит себя долго ждать. В этой статье описана утренняя зарядка для...

читать далее
Комплекс упражнений дома для женщин

Комплекс упражнений дома для женщин

Все девушки хотят иметь красивую, подтянутую фигуру и быть в тонусе. К сожалению, в наше время, несмотря на большое количество фитнес клубов, далеко не все имеют финансовую возможность их посещать. Да что там финансовые возможности, порой элементарно на это нет...

читать далее